醫(yī)生我昨天一天玩了幾個(gè)小時(shí)手機(jī)游戲

      你好！很高興為你解答。
      據(jù)你描述情況看，考慮長(zhǎng)期緊張，肌肉處于一個(gè)姿勢(shì)，頸部，及腰部明顯。
      建議熱敷，按摩，理療。避免長(zhǎng)期伏案，適當(dāng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你玩了好幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)游戲，現(xiàn)在感覺(jué)脖子，右邊腰背不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你的這種情況，有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉勞損。我建議你可以試試?yán)懑?，熱敷一下，按摩按摩，做做針灸推拿等，?yīng)該能緩解癥狀。平時(shí)要注意不要久坐久站不動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)和電腦，避免熬夜。