我今年19歲身高1.64怎樣才能張高啊請(qǐng)回復(fù)我謝謝

      如果想確定是否可以長(zhǎng)高，必須到醫(yī)院拍個(gè)骨骼片子，如果已經(jīng)閉合了，那就不可能再長(zhǎng)高的，如果沒有閉合，咱們通過加家營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還可以改善第二的身高。
      

      你好，根據(jù)您提出的問題，做如下的回答，一般情況下多做一些彈跳的動(dòng)作和拉伸動(dòng)作，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入多吃一些含鈣較多的食物，多喝牛奶和魚肉瘦肉能夠幫助到您！
      

      病情分析：
      您好，您19歲，1.64米，還期待長(zhǎng)得更高！首先您比您的父母都高嗎？
      指導(dǎo)意見：
      身高受遺傳和后天兩個(gè)因素作用，如果你比你的父母都高了，那算正常了。能不能長(zhǎng)高，最好去拍個(gè)膝關(guān)節(jié)片看看骨骺閉合沒有，閉合了就沒有辦法了。沒有閉合的就保證足夠睡眠，多鍛煉，補(bǔ)鈣！
      
      以上是對(duì)“我今年19歲身高1.64怎樣才能張高啊請(qǐng)回復(fù)我謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，影響身高的因素，首先與遺傳因素有關(guān)，還與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，心理因素也會(huì)影響到身高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免心理壓力，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，尤其注意蛋白、酯類和鈣的補(bǔ)充，多參加戶外活動(dòng)，尤其是蹦高類運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該能夠超過父輩的身高的。