醫(yī)生我想咨詢一下肚子上的肉肉太多了采用什么辦法可以

      您好！根據(jù)您的描述，想要減掉肚子上的贅肉，就應(yīng)該減少攝入量，而且要增加消耗量?？梢栽陲埡筮M(jìn)行跳繩，騎自行車，跑步等中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該達(dá)到45分鐘以上，每天都堅(jiān)持，就是可以達(dá)到減肥的效果的，而且飲食上應(yīng)該規(guī)律，不要暴飲暴食，不可以偏食，不要吃速凍的食品以及快餐，小食品等。每頓飯吃七八分飽就可以。吃飯速度宜慢，做到細(xì)嚼慢咽。祝您身體健康！
      

      病情分析：
      你好，腹部脂肪比較多，請問您的身高體重是多少？平時(shí)飲食習(xí)慣如何？是否鍛煉？
      指導(dǎo)意見：
      腹部脂肪堆積過多，一般與你的飲食，有一定的關(guān)系，建議平時(shí)少吃，油膩的食物，還有甜食，堅(jiān)果一類?？梢酝ㄟ^腹部的一些運(yùn)動(dòng)達(dá)到減脂的效果，如輔助卷腹。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所敘述的情況。想減肥。感覺肚子上的肉肉太多了。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況。很好，減肥的方法是?？刂骑嬍?。增加運(yùn)動(dòng)量。多注意鍛煉身體。提高免疫力。慢慢的減少，攝入量。就可以達(dá)到減肥的。目的。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我想咨詢一下肚子上的肉肉太多了采用什么辦法可以”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。來達(dá)到減重的目的。
      指導(dǎo)意見：
      肚子上的脂肪墊較厚。可能和平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)久坐有關(guān)。建議飲食方面，盡量，減少碳水化合物的攝入。多食用，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物和含纖維素豐富的蔬菜。適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好！這位朋友，根據(jù)上述病情描述，得知你咨詢減肥問題
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議這位朋友，多鍛煉，清淡飲食，
      禁忌魚肉高白食物，多做做肚皮操，希望對(duì)你有所幫助