醫(yī)生我以前有過焦慮狀態(tài)

      病情分析：
      其實焦慮癥是很常見的，不要太擔心。它還沒有達到抑郁癥的程度。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時多和朋友聊聊天，多參加一些集體活動，不要胡思亂想。有什么不舒服的及時傾訴出來。不要憋在心里?？梢詤⒓右恍┻\動來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      焦慮是一種容易反復(fù)使人易怒，脾氣暴躁，當生活壓力或者精神處于高度緊張的時候最易產(chǎn)生，要及時糾正自己的情緒，及時發(fā)泄出來。
      指導(dǎo)意見：
      通常對于焦慮癥的治療主要是以心理治療為主?藥物治療為輔的綜合治療。緩解自己的焦慮狀態(tài)有：1.自我暗示，2.轉(zhuǎn)移注意力，3.生活中保持樂觀，肯定自己，對自己要有自信；4.適當宣泄自己情緒。如果病情較重建議看心理醫(yī)生，及時疏導(dǎo)，配合藥物治療。