醫(yī)生我以前有過(guò)焦慮狀態(tài)

      病情分析：
      其實(shí)焦慮癥是很常見(jiàn)的，不要太擔(dān)心。它還沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的程度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，平時(shí)多和朋友聊聊天，多參加一些集體活動(dòng)，不要胡思亂想。有什么不舒服的及時(shí)傾訴出來(lái)。不要憋在心里?？梢詤⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      焦慮是一種容易反復(fù)使人易怒，脾氣暴躁，當(dāng)生活壓力或者精神處于高度緊張的時(shí)候最易產(chǎn)生，要及時(shí)糾正自己的情緒，及時(shí)發(fā)泄出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常對(duì)于焦慮癥的治療主要是以心理治療為主?藥物治療為輔的綜合治療。緩解自己的焦慮狀態(tài)有：1.自我暗示，2.轉(zhuǎn)移注意力，3.生活中保持樂(lè)觀，肯定自己，對(duì)自己要有自信；4.適當(dāng)宣泄自己情緒。如果病情較重建議看心理醫(yī)生，及時(shí)疏導(dǎo)，配合藥物治療。