總是早醒，睡晚睡早幾乎就是那個(gè)時(shí)間段醒

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，以早醒為主，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，你如果總是早醒的話那建議你每天晚上早一點(diǎn)上床啊，九點(diǎn)之前睡好了，然后白天午睡時(shí)小睡一下就行了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      午睡其實(shí)只要瞇著15分鐘就好過(guò)多了，然后眼睛不舒服可能跟睡眠有關(guān)，也可能跟你眼睛看手機(jī)看電腦多了有關(guān)的，建議你還是多休息啊，多看綠色的東西啊，謝謝
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總是早醒這種癥狀考慮是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，這在治療上可以口服天麻丸、靈芝片等中成藥來(lái)治，臨睡前洗個(gè)熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，避免勞累，保持愉快的心情，避免過(guò)度用腦和精神緊張。
      
      以上是對(duì)“總是早醒，睡晚睡早幾乎就是那個(gè)時(shí)間段醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠這個(gè)中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧哦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的。