男，13，鍛煉時間有差不多一年了

      你好，根據(jù)你的描述，13歲在家鍛煉已經(jīng)有一年了，平時會打打球，跑跑步，而且會做俯臥撐，仰臥起坐，現(xiàn)在想通過拿啞鈴鍛煉胸肌，是不會影響身高的。青少年也是需要適度的進(jìn)行肌肉鍛煉的,這有利于青少年的生長發(fā)育。一般來說,負(fù)重不超過體重的一半就可以了。鍛煉肌肉不會使人長不高,青少年也需要適當(dāng)?shù)募∪忮憻拋泶龠M(jìn)發(fā)育的。只是年齡太小(如兒童)時要注意運動量和運動強(qiáng)度,在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛煉發(fā)展,主要應(yīng)側(cè)重靈活性、協(xié)調(diào)平衡性、技術(shù)性等方面的鍛煉。
      

      病情分析：
      你說的情況是局部的個胸肌鍛煉這個對于你的身高肯定是沒有任何的影響損害的。
      指導(dǎo)意見：
      凡是有幫助的這個特別是出戶外的一個旅游走動適當(dāng)?shù)亟佑|陽光相對來說很有幫助。啥也不干。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，經(jīng)常在家里鍛煉，啞鈴是不會影響身體發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常適當(dāng)鍛煉啞鈴，也可以適當(dāng)跑步，增強(qiáng)身體抵抗力，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，有利于身體的發(fā)育
      
      以上是對“男，13，鍛煉時間有差不多一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說近期近期要注意配合適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?，提高身體的素質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      但是要注意活動時強(qiáng)度不要太大，需要配合康復(fù)性的訓(xùn)練來增加肢體的活動度，
      

      病情分析：
      你好，十三歲男生想通過舉啞鈴來鍛煉胸肌，怕影響身高發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要站著舉，可以躺著舉啞鈴，生長發(fā)育期的青少年不建議負(fù)重太大，可能會對身高增長有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況想通過啞鈴來鍛煉胸肌，這是不會影響身高的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種做法是在鍛煉身體是會增加高度，建議你不要做舉重運動，身體不要付太重的東西，這些才會影響長高的。