男，13，鍛煉時(shí)間有差不多一年了

      你好，根據(jù)你的描述，13歲在家鍛煉已經(jīng)有一年了，平時(shí)會(huì)打打球，跑跑步，而且會(huì)做俯臥撐，仰臥起坐，現(xiàn)在想通過(guò)拿啞鈴鍛煉胸肌，是不會(huì)影響身高的。青少年也是需要適度的進(jìn)行肌肉鍛煉的,這有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。一般來(lái)說(shuō),負(fù)重不超過(guò)體重的一半就可以了。鍛煉肌肉不會(huì)使人長(zhǎng)不高,青少年也需要適當(dāng)?shù)募∪忮憻拋?lái)促進(jìn)發(fā)育的。只是年齡太小(如兒童)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,在此年齡段不重點(diǎn)追求肌肉、力量等方面的鍛煉發(fā)展,主要應(yīng)側(cè)重靈活性、協(xié)調(diào)平衡性、技術(shù)性等方面的鍛煉。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是局部的個(gè)胸肌鍛煉這個(gè)對(duì)于你的身高肯定是沒(méi)有任何的影響損害的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      凡是有幫助的這個(gè)特別是出戶外的一個(gè)旅游走動(dòng)適當(dāng)?shù)亟佑|陽(yáng)光相對(duì)來(lái)說(shuō)很有幫助。啥也不干。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，經(jīng)常在家里鍛煉，啞鈴是不會(huì)影響身體發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平常適當(dāng)鍛煉啞鈴，也可以適當(dāng)跑步，增強(qiáng)身體抵抗力，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，有利于身體的發(fā)育
      
      以上是對(duì)“男，13，鍛煉時(shí)間有差不多一年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)近期近期要注意配合適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，提高身體的素質(zhì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是要注意活動(dòng)時(shí)強(qiáng)度不要太大，需要配合康復(fù)性的訓(xùn)練來(lái)增加肢體的活動(dòng)度，
      

      病情分析：
      你好，十三歲男生想通過(guò)舉啞鈴來(lái)鍛煉胸肌，怕影響身高發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要站著舉，可以躺著舉啞鈴，生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年不建議負(fù)重太大，可能會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況想通過(guò)啞鈴來(lái)鍛煉胸肌，這是不會(huì)影響身高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種做法是在鍛煉身體是會(huì)增加高度，建議你不要做舉重運(yùn)動(dòng)，身體不要付太重的東西，這些才會(huì)影響長(zhǎng)高的。