我從大約5歲時就越來越胖
健康咨詢描述： 你好，我從大約5歲時就越來越胖，然后8歲時差不多80斤，我媽呢年輕時不胖，現(xiàn)在胖，父親呢也是那樣，應該不是遺傳，我小的時候挺愛動的，現(xiàn)在不是經(jīng)常出門，因為怕別人說，然后我8歲時做過一個手術，把膽囊切了，我現(xiàn)在快180斤了，我想減肥，有什么有效又不反彈，又簡單的減肥方法??？
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你好，減肥一定要以健康為前提，其實減肥最重要的就是運動和飲食。但是單純的靠自己的意志力運動和節(jié)食，很難達到減肥的目的。建議你可以試試拔罐減肥，拔罐可以起到有效調節(jié)脂質代謝的作用，可以糾正人體的異常食欲，可以調理好紊亂的內分泌系統(tǒng)，可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。安全無副作用！
每天跳繩一個小時能減肥嗎，一個月大約能減多少啊
運動對減肥只能起到輔助作用，每天跳繩一個小時肯定對減肥有幫助，但是具體能減多少，要看個人體質，因人而異。
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病情分析：
你好，簡單、有效、不反彈的減肥法是管住自己的嘴跑開自己的腿
指導意見：
健康的減肥方法是跑開腿管住嘴，建議你控制飲食，多運動，祝早日減肥成功。。
什么運動最好呢
跑步、跳繩都可以
一天多長時間啊，什么時候運動最好呢？
以自己的時間決定
每天一個小時一個月能減多少??？
因人而異吧
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