越來越胖，人越來越累

      病情分析：
      進(jìn)入鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作本身就是到了基層了。基層工作是最累的，也是比較接觸人文環(huán)境的。壓力過大就會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖，這是一個(gè)應(yīng)激性的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      是否能在平凡的生活里面看到自己的成長(zhǎng)，這才是一個(gè)人最根本的動(dòng)力。一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)力十足，就會(huì)在任何情況下對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)任。所以你自己怎樣的選擇才是最終你得到結(jié)果的方式。運(yùn)動(dòng)起來吧，戒掉煙，然后看到生活的美好，這會(huì)讓你的心情越來越好的。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療，找到當(dāng)?shù)氐淖稍儙煟M(jìn)行一段心理咨詢，會(huì)幫助你恢復(fù)情緒。
      

      病情分析：
      你好，每天心情壓抑不開心考慮與你的工作壓力太大是有一定關(guān)系的，你現(xiàn)在還年輕，雖然是工作壓力比較大，工作比較勞累，但是在兩年之中胖了30斤，考慮與你缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      人過胖以后就會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，運(yùn)動(dòng)起來就會(huì)讓自己氣喘吁吁處于亞健康狀態(tài)，所以還需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，減少油膩食品的攝入，多吃新鮮瓜果蔬菜五谷雜糧，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，正確的對(duì)待工作，具有自己的減壓方式，總是不開心硬扛會(huì)讓自己身心疲憊，必要時(shí)可看一下心理咨詢師。