為什么到了青春期以后我就越來越胖
女 | 14歲 2018-11-01 19:42:25
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 為什么到了青春期以后我就越來越胖，平時我也經(jīng)常吃蔬菜水果，三餐也有按時，但是體重就是不見我減只見長，有什么辦法可以把體重減下去嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-01 19:43:55 我要投訴
你好，很高興回答您的問題，您的情況是屬于青春發(fā)育期，建議放松心情，注意休息，平時適當(dāng)控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃新鮮蔬菜與水果，同時要增加運(yùn)動，如果控制飲食體重增加較快，建議到醫(yī)院去做檢查。
黃晶華 黑龍江省婦幼保健院 副主任護(hù)師
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2018-11-01 19:45:38 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，平時可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，避免暴飲暴食，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。
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