最近夜間多夢(mèng)，老是中斷驚醒
健康咨詢描述： 最近夜間多夢(mèng)，老是中斷驚醒，也不屬于惡夢(mèng)，就是很平常的夢(mèng)，比如夢(mèng)到去書店買書，剛到書架部分就沒辦法再繼續(xù)進(jìn)行，就會(huì)驚醒，感覺像是被吵醒的感覺，從睡夢(mèng)中突然醒來比較難受和煩躁，換個(gè)姿勢(shì)睡覺又會(huì)接著剛剛的夢(mèng)反反復(fù)復(fù)，一個(gè)晚上總有好幾次，想問下這是什么原因，近期也沒有特殊飲食和運(yùn)動(dòng)，平均每天睡眠時(shí)間八小時(shí)左右，晚上十點(diǎn)上床睡覺，早上六點(diǎn)四十醒！想問問這是什么情況，是否需要調(diào)理和治療。
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你好，如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
睡眠狀況還是很好的，深度比較深，就是容易醒，不然每天也睡不了八個(gè)多小時(shí)呀
那還是睡眠質(zhì)量不好
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病情分析：
你好，夜間多夢(mèng)睡眠欠佳是植物神經(jīng)功能紊亂，你的情況和精神緊張情緒勞累體質(zhì)都有關(guān)系。如果癥狀明顯，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素片。需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
不要抽煙喝酒，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物，保持心情舒暢，不要有思想壓力。晚上睡覺之前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，生活起居要有規(guī)律，晚上不要熬夜。
您說的這些狀況我都沒有，生活規(guī)律不熬夜，也不抽煙喝酒
你好，你的生活比較有規(guī)律。夜間多夢(mèng)可以口服谷維素片調(diào)解神經(jīng)。避免長時(shí)間的看手機(jī)或者電腦。
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