怎樣劈叉不疼并且3天就可以完成

      病情分析：
      這種情況的話是沒有很好的捷徑的，得需要艱辛的練習(xí)的。
      指導(dǎo)意見：
      一般的話還要注意鍛煉的力度的，避免發(fā)生肌肉拉傷的情況的，減輕對身體的損害的。要積極的鍛煉的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，只要是從來沒有鍛煉的人，第一次劈叉都會疼痛的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，疼痛時給予按摩，以及熱敷來緩解?；蛘呤强诜固鬯?。
      

      你好，很高興為你解答問題根據(jù)你的描述分析，那么接你了，就要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，因?yàn)槟忝枋龅牟惶宄胁荒軉柦獯饐栴}，祝你身體健康
      
      以上是對“怎樣劈叉不疼并且3天就可以完成”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，劈叉活動有時不適應(yīng)就要疼，適應(yīng)了，就沒有疼痛的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，劈叉是需要長期進(jìn)行鍛煉的，無法短期實(shí)現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      劈叉的程度和柔韌性有關(guān)，如果急于求成，會造成拉傷，所以，建議是需要進(jìn)行慢慢的訓(xùn)練。