有問必答網(wǎng)婦產(chǎn)科婦科月經(jīng)不調(diào) → 本人目前身高168cm體重44kg我長(zhǎng)期都處于低熱

本人目前身高168cm體重44kg我長(zhǎng)期都處于低熱

女 | 18歲 2018-05-20 18:44:18 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 本人目前身高168cm體重44kg我長(zhǎng)期都處于低熱量飲食每天控制在300卡左右不吃主食不吃肉雞蛋也不吃每天早上只吃一個(gè)蘋果中午生吃一個(gè)西紅柿一些生菜和洋蔥再吃一點(diǎn)涼拌的黃瓜或者芹菜還有一點(diǎn)清炒的西蘭花木耳堅(jiān)持了一兩個(gè)月了月經(jīng)有半年不規(guī)律期間吃了兩次藥正常來了最近兩個(gè)月又沒來是不是身體已經(jīng)習(xí)慣了這種飲食啊我現(xiàn)在每天還有一些鍛煉一周瘦三斤六月份差不多會(huì)瘦到41kg想問問到時(shí)候就算偶爾多吃幾頓會(huì)立刻就反彈嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

許巖
許巖 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性肝炎,脂肪肝,膽囊炎,慢性胃炎的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:22597稱贊:2
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2018-05-20 19:07:00 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,減肥的目的最后是應(yīng)該是一個(gè)健康的美,如果以損害健康為代價(jià),在完成減肥,是得不償失的,人的身體是需要均衡營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)期缺乏某些營(yíng)養(yǎng)會(huì)引發(fā)一些疾病的,在你改變減肥的方式,讓自己健康的減肥。

2018-05-20 19:10 ask83573480mn 追問

那我瘦到41kg的時(shí)候會(huì)不會(huì)想增肥長(zhǎng)胖都不容易了因?yàn)槲感《议L(zhǎng)期嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良不會(huì)偶爾吃幾次豐盛的就胖吧

2018-05-20 19:12醫(yī)生回答:

你應(yīng)該逐漸恢復(fù)健康的生活方式,循序漸進(jìn)的增加食量。

2018-05-20 21:15 ask83573480mn 追問

以我現(xiàn)在嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)和熱量來看是不是偶爾幾頓多吃一點(diǎn)不會(huì)發(fā)胖反而會(huì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)啊

2018-05-20 21:30醫(yī)生回答:

飲食一定要均衡不能忽飽忽急,胃腸功能會(huì)受不了,減肥一定要在保證胃腸健康的情況下進(jìn)行。

王桂花
王桂花 武威市第二人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,冠心病,急性上呼吸道感染,高血壓,腦出血的 幫助網(wǎng)友:18598稱贊:5
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2018-05-20 18:45:57 我要投訴

      病情分析:
      親愛的病友你好,根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是過分節(jié)食引起的。
      指導(dǎo)意見:
      我的建議是,1如果規(guī)律飲食你的體重有可能反彈。2勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。3科學(xué)減肥。合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)。4多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物。

2018-05-20 19:12 ask83573480mn 追問

我減肥不光靠低熱量飲食還隔一天跑一次8,9km一小時(shí)左右的慢跑現(xiàn)在學(xué)習(xí)忙每天在家都會(huì)有不同程度的鍛煉一周堅(jiān)持跑兩次

2018-05-20 20:31醫(yī)生回答:

所以得堅(jiān)持。要不就會(huì)反彈。

趙萬興
趙萬興 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 善長(zhǎng)內(nèi)科常見病,多發(fā)病的診斷和治療,如高血壓,糖尿 幫助網(wǎng)友:18314稱贊:13
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2018-05-20 18:59:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的月經(jīng)不來的情況看,應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)不足引起的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的身高,體重情況看,已經(jīng)大大低于正常范圍,長(zhǎng)期使用你這種飲食方法會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng),減肥不要以健康作為代價(jià),慢慢調(diào)整到正常的飲食比較好,在增重一點(diǎn)合適。
      以上是對(duì)“本人目前身高168cm體重44kg我長(zhǎng)期都處于低熱”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-05-20 19:10 ask83573480mn 追問

那我瘦到41kg的時(shí)候會(huì)不會(huì)想增肥長(zhǎng)胖都不容易了因?yàn)槲感《议L(zhǎng)期嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良不會(huì)偶爾吃幾次豐盛的就胖吧

2018-05-20 19:13醫(yī)生回答:

應(yīng)該是不會(huì)變胖的,不要一下子改變,胃容易消化不來的。

2018-05-20 19:14醫(yī)生回答:

應(yīng)該是不會(huì)變胖的,不要突然改變飲食習(xí)慣,容易消化不良的。

2018-05-20 21:16 ask83573480mn 追問

消化不良是不是也就吸收不好

2018-05-20 21:17醫(yī)生回答:

是的,會(huì)影響吸收的。

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