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本人現(xiàn)在應(yīng)該有55公斤176cm

男 | 15歲 2018-05-19 23:58:30 3人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述: 本人現(xiàn)在應(yīng)該有55公斤176cm,偏瘦,想壯一點(diǎn),肥一點(diǎn)。謝謝了

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謝紅霞
謝紅霞 國藥同煤總醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒感染性疾病,小兒腎病,結(jié)締組織疾病,新生兒疾病 幫助網(wǎng)友:17955
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2018-05-20 00:18:53 我要投訴

      你好,很高興為您解答,建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,但不要過度,規(guī)律作息時(shí)間,合理安排飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律飲食,注意營養(yǎng)搭配,平時(shí)多吃蛋白質(zhì)類食物。

韓金霞
韓金霞 泊頭市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長高血壓、冠心病、急慢性心衰、腦梗寨、腦出血、慢 幫助網(wǎng)友:2620稱贊:4
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2018-05-20 00:01:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,隨著年齡增大,有可能會再胖些的。
      指導(dǎo)意見:
      建議合理飲食,營養(yǎng)均衡,多吃瘦肉和蛋奶,多運(yùn)動(dòng),多做體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),慢慢會再胖些的。

2018-05-20 07:55 ask85240739ss 追問

有什么食物推薦嗎?

2018-05-20 08:48醫(yī)生回答:

一般就是要三餐定時(shí),適當(dāng)吃些肉類,多吃面食,再配著每天一袋牛奶,一至兩個(gè)雞蛋。平時(shí)要保證充足睡眠。

賀利偉
賀利偉 主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、高血壓、肱骨外科炎治療等。 幫助網(wǎng)友:6164稱贊:1
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2018-05-20 00:06:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的對,你這個(gè)情況屬于偏售,加強(qiáng)營養(yǎng),合理飲食,應(yīng)該可以的,少運(yùn)動(dòng)多吃
      指導(dǎo)意見:
      1.多休息,加強(qiáng)營養(yǎng),合理飲食,多食用肉制品等。
      2.如有不適,隨時(shí)咨詢等。
      以上是對“本人現(xiàn)在應(yīng)該有55公斤176cm”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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