我高一，以前不怎么胖

      你好，那你首先就應(yīng)該主動(dòng)的鍛煉，而且控制飲食量，不要暴飲暴食，不要吃小食品，每天少吃一些食物，多吃蔬菜水果，這種適當(dāng)鍛煉就會(huì)好一些，這種肥胖盡量的不要用藥，藥物有很大的副作用。
      

      肥胖一般都是由于攝入營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，而消耗過(guò)少引起的脂肪堆積，所以說(shuō)，要想減肥，首先要從以下兩個(gè)方面來(lái)入手，第一就是飲食控制，多素少肉，適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低的食物，如牛肉魚(yú)肉等，第二，要堅(jiān)持鍛煉，鍛煉有很多種，如跑步游泳都可以，以運(yùn)動(dòng)后心慌出汗為最好。最后，說(shuō)一下所謂的減肥藥，都是起輔助作用，而沒(méi)有主要的作用，想要通過(guò)減肥食品或藥品達(dá)到減肥目的一般效果都不會(huì)太理想。要想減肥成功，沒(méi)有其他捷徑可以走，只有堅(jiān)持不懈的努力，合理的鍛煉才能夠達(dá)到，祝你減肥成功，恢復(fù)苗條的身材。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是飲食不當(dāng)，活動(dòng)量少，導(dǎo)致肥胖癥狀了，可能導(dǎo)致高血脂，影響美觀，健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服輕利平，搭配泡點(diǎn)荷葉茶泡水喝比較好，可以健康減肥，抑制胃腸道脂肪吸收，注意平時(shí)多吃綠色蔬菜，水果，少吃肉，甜食，避免暴飲暴食，多走走，可以有助于減肥
      
      以上是對(duì)“我高一，以前不怎么胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該以控制飲食為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該以控制飲食為主，同時(shí)增加體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能有效減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬饣螅?qǐng)問(wèn)你平時(shí)吃油膩東西多嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，因?yàn)槟隳挲g較小，不建議節(jié)食以及服用減肥藥物減肥可以平時(shí)不要多吃油膩食物，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，請(qǐng)自行判斷體重是否達(dá)標(biāo)呢？世衛(wèi)計(jì)算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計(jì)算公式
      超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%你以前期間在家里吃飯多，零食也多，長(zhǎng)胖也屬正常。對(duì)比身高，如果不是很重，只要注意一下飲食，每天保持一定量的運(yùn)動(dòng)即可。少吃油炸，少喝含糖飲料，控制脂肪類食物和色拉油的攝入量。祝好！