健康咨詢描述: 6歲以前我特別瘦,自從有一天飯量增加,越來越胖,現(xiàn)在身高156,體重60kg。
病情分析:
你說的情況是60歲的時候發(fā)生的表現(xiàn),這個和生活習慣,發(fā)育遺傳都是有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
如果后面開始有你說的表現(xiàn)那么需要看看是否是糖皮質(zhì)激素的一個功能改變或者是甲狀腺功能減退引起的。
那應(yīng)該怎么辦?
目前的話檢查看看,內(nèi)分泌激素在判斷都是可以的,不用去擔心糾結(jié)。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在處于青春發(fā)育的,關(guān)鍵時期。這個體重的話只能說輕度肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議你平時可以適當?shù)目刂骑嬍?,加強運動。這是控制身體最好的辦法。避免垃圾食品,多吃水果蔬菜的。
怎樣能快一點,請您給我一個具體方案。
這個沒有具體方案,根據(jù)你自身的情況,在適當減少主食,又不導(dǎo)致饑餓的情況下,平時每天增加運動?,F(xiàn)在你還太小,主要飲食控制不再繼續(xù)增長就可以了,等以后大了再減肥。不然影響生長發(fā)育。
病情分析:
您好,根據(jù)您所說的情況,減肥的話,可以調(diào)整飲食,配合運動鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議平時多吃含纖維素多的食物。如粗糧蔬菜水果,不要吃高脂肪,高糖,高鹽食物。每天進行運動鍛煉。
以上是對“6歲以前我特別瘦,自從有一天飯量增加”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你描述的身高體重情況看,應(yīng)該是屬于體重比較超標的。
指導(dǎo)意見:
注意飲食清淡,避免肥肉大油,同時多運動,只要有時間就堅持活動,盡量不要靜止呆著,長期堅持有利于瘦身。
病情分析:
你好,12歲進入青春期。飯量增加,體重增加屬于正常的。為身體發(fā)育儲備能量。
指導(dǎo)意見:
建議,正是長身體的時候,多吃肉蛋奶,多運動,保證充足的睡眠。葷素搭配,營養(yǎng)均衡。
病情分析:
健康減肥的公式是:營養(yǎng)均衡低熱量不降低人體的新陳代謝一周體重下降不超過4斤。
指導(dǎo)意見:
有健康的飲食規(guī)律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果,如黃瓜,蘋果都可以。建議每天跑步,不僅可以增強體質(zhì),還可以適當?shù)臏p肥,最好是在下午跑。
病情分析:
你的體質(zhì)略胖,是吃垃圾食品及飲食過多,運動過少所致。
指導(dǎo)意見:
需要定量飲食,多吃水果蔬菜,少吃油膩甜食。積極參加體育運動,消耗過多的脂肪。
以上是對“6歲以前我特別瘦,自從有一天飯量增加”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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