咨詢一下怎么減肥才能屬于進(jìn)健康的減肥

      如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還不反彈，建議保證營養(yǎng)前提下晚餐少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步，都有助于達(dá)到減肥效果！減肥的過程是個堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一件終身的事業(yè)，注意瘦下來以后還要控制飲食和運(yùn)動，否則很容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時控制飲食，尤其是晚上不要攝入過多的能量，遠(yuǎn)離油炸油膩，高脂肪的食物，飯后尤其是晚飯后多參加戶外運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，如果有偏胖情況還需要結(jié)合具體合理采取減肥，鍛煉運(yùn)動等，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步快走，瑜伽等一些鍛煉方式堅(jiān)持每日一定鍛煉量可以起到減少多余脂肪效果，同時還需要飲食均衡合理
      
      以上是對“咨詢一下怎么減肥才能屬于進(jìn)健康的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康的減肥就是通過飲食和運(yùn)動，但減肥是緩慢的過程，只有堅(jiān)持才能取得成功。目前市場上有通過藥物和手術(shù)減肥，只是一時效果，飲食的不注意仍會恢復(fù)原來的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多運(yùn)動，控制每天的熱量攝入，只有每天消耗大于攝入的能量，才能有效果，并要調(diào)整好心態(tài)，規(guī)律作息，希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，我建議你運(yùn)動減肥，飲食減肥，這就是健康的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      千萬不要吃什么藥物，或者是瀉藥，減肥這些都是不理想的，不好的。你每天早晚控制吃飯，中午吃半分飽，多吃素菜，蔬菜水果，不要吃肉。那一天晚飯，出來慢跑，或者是快步走，至少一個半小時到兩個小時。
      

      病情分析：
      你好。很高興為你解答，根據(jù)你的描述。你是想減肥。！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述。你是想減肥。建議你合理飲食。不要暴飲暴食。要加強(qiáng)運(yùn)動，一般早上吃有營養(yǎng)的東西。中午吃飽。晚上喝些稀飯或者水果