我經(jīng)常性心里堵，壓抑

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這些癥狀考慮存在輕度抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議去進(jìn)行正規(guī)機(jī)構(gòu)心理咨詢，平時(shí)也要注意情緒的調(diào)節(jié)，可以做一些自己感興趣、喜歡的事情。

      你描述的狀況考慮是抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要癥狀包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為等，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。

      病情分析：
      你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該是有抑郁癥傾向，但是沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的程度，應(yīng)該是焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院的心理門診咨詢看看。平時(shí)注意釋放壓力，不要長(zhǎng)時(shí)間克制自己。該發(fā)的情緒一定要發(fā)出來(lái)。多和朋友聊聊天。和父母溝通溝通。及時(shí)做心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“我經(jīng)常性心里堵，壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀有輕度抑郁癥的前兆，建議您多參加運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加一些公益性的活動(dòng)，在活動(dòng)中主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，找到自身的價(jià)值感，多和朋友交流溝通，學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的壓力，這樣才能調(diào)整你現(xiàn)在的狀態(tài)。