醫(yī)生請問我是晚上十二點睡覺早上八點起床好
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，請問我是晚上十二點睡覺早上八點起床好？還是晚上八點半睡覺早上四點半起床好？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，很高興為您解答問題，根據(jù)你的描述分析晚上，在十一點之前睡覺，早上8點起床，或者七點起床都可以每個人的生命中不一樣，到這個時候起床宿醉對身體最好的。謝謝！
因為我想多做一份工作，有一份是晚上十一點下班，有一份是早上五點就要上班。所以我在考慮做哪一份。
建議你最好是上白班，雖然你現(xiàn)在還年輕，但是如果晚班上多了，對你的身體各個器官會造成不好的影響。
我現(xiàn)在的工作是早上九點到下午六點。所以我在想找一份兼，職。
不要找那種晚班時間太長的，因為對你的睡眠不好，睡眠時間不足的話，你的整個人也會很沒有精神。
有一份是晚上七點到十一點的，有一份是早上五點到八點的。哪份好呢？醫(yī)生？
這個的話只有看你自己做決定的
四點半起床是不是太早了。
是的這樣你的睡眠時間是不夠的。每天的睡眠時間至少要保持在6-8個小時。
四點半起床的我都是晚上八點半就睡覺。
也可以，只要是自己決定的事，自己就去做。
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病情分析：
您好，根你的描述，一般正常睡覺時間早睡早起的，最好是十點左右睡覺的，早上早點起床。
指導意見：
建議，正常情況一下，最好是十一點前睡覺的，平時不要熬夜，對身體好的，早上五點左右起床就可以了。
病情分析：
您好，按照您所描述的情況來看。那個方案都不好。一個睡得遲，一個起得早。
指導意見：
建議您晚上11點以前睡覺，11點到1點是肝經(jīng)的補充和自我修復的時間，如果不休息，長期容易形成脂肪肝、眼袋。早上6點起床，5到7點是大腸經(jīng)的補充和自我運行時間，如果這個時間不定時大便，說明肺部有問題了，大腸經(jīng)和肺經(jīng)相表里、互通，肺氣足則定時大便，肺氣不足，出現(xiàn)便秘和腹瀉癥狀。
以上是對“醫(yī)生請問我是晚上十二點睡覺早上八點起床好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
因為我想多做一份工作，有一份是晚上十一點下班，有一份是早上五點就要上班。所以我在考慮做哪一份。
如果為了工作，那你就選后面的吧，但也要注意勞逸結(jié)合，試試不行就不要啦，時間長了對身體健康不利。
四點半起床是不是太早了
是，有點早么
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