及時(shí)的做好頸椎病的預(yù)防

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，預(yù)防頸椎病主要從改變?nèi)粘Ａ?xí)慣開(kāi)始
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要久坐或久站，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或長(zhǎng)期一種姿勢(shì)，注意保持良好坐姿，變換體位，可以做頸部運(yùn)動(dòng)
      

      頸部保護(hù)對(duì)于預(yù)防頸椎病大有幫助，頸椎病拍片子檢查可以發(fā)現(xiàn)頸椎生理曲度變直，甚至反向，項(xiàng)韌帶鈣化，骨折增生，椎間孔變窄等，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，比如玩手機(jī)電腦等，經(jīng)?；顒?dòng)頸部，適當(dāng)按摩，睡眠時(shí)用低矮的枕頭。
      

      你好，頸椎病多以頭暈頭痛，一側(cè)肢體麻木疼痛，甚至走路如踩棉花感為主要表現(xiàn)，平時(shí)不要長(zhǎng)期伏案工作，注意活動(dòng)頸椎。可以定期做頸椎操，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。可以考慮針灸推拿中藥治療。
      
      以上是對(duì)“及時(shí)的做好頸椎病的預(yù)防”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一定要注意，不能長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，注意保護(hù)頸椎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量的都要注意休息，避免過(guò)于勞累，配合針灸理療按摩，熱敷牽引的方法來(lái)進(jìn)行治療。