在宿舍，中午時(shí)候睡意特別濃

男 | 20歲 2018-05-12 07:54:25 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：在宿舍，中午時(shí)候睡意特別濃，一到晚上沒(méi)睡意，已經(jīng)失眠了3個(gè)月了，而且失眠失多了，一到晚上心態(tài)就沒(méi)那么放松。

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2018-05-12 08:16:16 我要投訴

      病情分析：
      失眠往往由于神經(jīng)功能紊亂而引起，不能單純的依靠安眠藥，而應(yīng)以中成藥和調(diào)劑神經(jīng)藥物治療為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可采取按摩、理療的方法，外加藥物治療，主要藥物可選用：氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、谷維素片、腦心舒口服液。因失眠往往比較頑固，上藥應(yīng)堅(jiān)持足夠的療程方可見(jiàn)效，甚至可達(dá)到治愈的效果。

許麗華二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻情感，家庭教育，性心理障礙，社交障礙等問(wèn)題的心幫助網(wǎng)友：3752

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2018-05-12 08:29:43 我要投訴

你好這位朋友，根據(jù)您描述的情況分析，有可能是中午睡的時(shí)間太長(zhǎng)了。而導(dǎo)致晚上不能很好的入睡，根據(jù)這種情況，建議您減少午睡的時(shí)間。

2018-05-12 08:42 ask64596362hg 追問(wèn)

我中午一般都是睡一個(gè)半小時(shí)

2018-05-12 08:47醫(yī)生回答：

一個(gè)半小時(shí)已經(jīng)很長(zhǎng)啦。已經(jīng)進(jìn)入了深睡眠的狀態(tài)。

2018-05-12 08:49 ask64596362hg 追問(wèn)

可是晚上失眠失多了，現(xiàn)在到晚上一到睡覺(jué)都會(huì)有點(diǎn)壓力。

2018-05-12 08:54醫(yī)生回答：

那現(xiàn)在的關(guān)鍵點(diǎn)是在你的壓力上。

2018-05-12 08:54 ask64596362hg 追問(wèn)

感覺(jué)好難完全放松

2018-05-12 08:55醫(yī)生回答：

建議您學(xué)習(xí)一下正念冥想。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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