平時久坐的習慣。壓力很大

      你好，很高興幫助你，根據(jù)你描述的情況，考慮植物神經(jīng)功能紊亂，處于亞健康狀態(tài)，應該沒什么器質性的疾病，這種情況可以吃中藥調理一下，中藥效果應該是比較好的。平時要適當?shù)倪\動，增強體質，減少思慮。

      病情分析：
      您好，平時手淫過多會導致腎精虧損，會引起腎虛，引起嗜睡、腰酸痛、易疲勞不排除腎虛導致的。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是腎虛可以進行中醫(yī)中藥調理。

      病情分析：
      考慮是和你以前過度手淫有關系，適度手淫并不是什么壞現(xiàn)象。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫并無害處，過度手淫會造成不良后果
      指導意見：
      可以先試著自行戒掉手淫的習慣，同時注意生活規(guī)律與生活調節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。經(jīng)常參加社交活動。
      
      以上是對“平時久坐的習慣。壓力很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！