健康咨詢描述: 睡起來后就渾身酸疼,主要酸疼就是在腰和背部,脖子和肩,有兩天的時(shí)間了,沒做干重活也沒有劇烈運(yùn)動(dòng),最近也沒有感冒。
出現(xiàn)這種情況,通常考慮是肌肉無菌性炎癥的表現(xiàn),不是說只有重體力活,或者是劇烈運(yùn)動(dòng)以后才可以出現(xiàn)。睡覺時(shí)間長(zhǎng)了,肌肉長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),受涼,都可以導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。如果主要出現(xiàn)在腰背部位,頸肩部位,那么還有可能是久坐久立導(dǎo)致的,比如說長(zhǎng)時(shí)間的操作,電腦玩手機(jī),伏案學(xué)習(xí)工作都可以,導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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