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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-25 14:01:11 我要投訴
你好，結合你的癥狀和描述，1、忌生冷食物，宜食溫熱。食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經期也不宜吃冷飲。飲食應以溫熱為宜，選用海帶、羊肉、蘋果等食品，少吃寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食物
3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。4.避免劇烈運動
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