就是平時(shí)很多時(shí)候晚上十點(diǎn)鐘后躺在床上睡不著
男 | 16歲 2018-05-06 23:12:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就是平時(shí)很多時(shí)候晚上十點(diǎn)鐘后躺在床上睡不著，然后玩手機(jī)玩到十二點(diǎn)多困了才慢慢入睡
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:30:03 我要投訴
病情分析：
你好，你現(xiàn)在還是學(xué)生，主要精力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)累了自然就困了。
指導(dǎo)意見：
一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，白天多運(yùn)動(dòng)，多動(dòng)腦，累了睡眠質(zhì)量就會(huì)好，一天56個(gè)小時(shí)的睡眠太少了
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