每天都沒精神，肩頸痛

      對于你這種情況考慮和平時焦慮緊張以及壓力大都有關系。應該改變生活習慣。屬于一種亞健康狀態(tài)。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      病情分析：
      您好，目前按您說的這種情況，一般考慮是脾虛導致的虛胖。
      指導意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)婦科門診就診，把脈辯證體質進行針對性調理一段時間較好。

      您好，根據您說的情況看，您是咨詢關于睡眠不適的有關問題，如果是身體比較偏胖的話，可能會導致乏力等不適的，建議您注意控制飲食，多運動，適當的減輕體重。
      以上是對“每天都沒精神，肩頸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天都沒精神間勁痛，早上起來后背很累，睡覺手腳發(fā)麻，肚子上肉多。
      指導意見：
      你好，你的這種情況建議你。每天都畫，不能熬夜，稍微鍛煉一下身體，把這個肚子上的肉減掉去。