每天都沒(méi)精神，肩頸痛

      對(duì)于你這種情況考慮和平時(shí)焦慮緊張以及壓力大都有關(guān)系。應(yīng)該改變生活習(xí)慣。屬于一種亞健康狀態(tài)。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類(lèi)食物。"
      

      病情分析：
      您好，目前按您說(shuō)的這種情況，一般考慮是脾虛導(dǎo)致的虛胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)婦科門(mén)診就診，把脈辯證體質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理一段時(shí)間較好。

      您好，根據(jù)您說(shuō)的情況看，您是咨詢(xún)關(guān)于睡眠不適的有關(guān)問(wèn)題，如果是身體比較偏胖的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致乏力等不適的，建議您注意控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臏p輕體重。
      以上是對(duì)“每天都沒(méi)精神，肩頸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天都沒(méi)精神間勁痛，早上起來(lái)后背很累，睡覺(jué)手腳發(fā)麻，肚子上肉多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的這種情況建議你。每天都畫(huà)，不能熬夜，稍微鍛煉一下身體，把這個(gè)肚子上的肉減掉去。