健康咨詢描述: 這幾天想減肥吃著減肥藥一天就只吃早飯喝超多的水還熬夜到一兩點(diǎn)現(xiàn)在覺得口渴臉色特別差怎么辦啊
17歲的小女孩減肥盡量不要用減肥藥,因?yàn)檫@類藥物對身體副作用比較大,有的可能會出現(xiàn)肝腎功能的損害,建議不要熬夜,每天保證充足的睡眠,多做有氧運(yùn)動,每天有氧運(yùn)動至少達(dá)到一小時。
您好,出現(xiàn)這種情況,建議你應(yīng)該先不要服用減肥藥物,如何想健康減肥的話,平時注意飲食,清淡不要吃太多油膩,通話時間,另外適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
這種減肥方式是有害健康的,應(yīng)該三餐均衡營養(yǎng),不能過度節(jié)食,這種減肥方式會讓身體通過降低代謝率來適應(yīng)極低熱量攝入,降低代謝率的方式往往是抑制生殖系統(tǒng)造成閉經(jīng)不孕。應(yīng)該長期堅(jiān)持健康的生活方式。要限制高脂高熱量食物,如油炸食品過多肉類等,特別是肥肉動物內(nèi)臟零食都要避免進(jìn)食,糧食類食物每天四兩左右,三餐平均分配,每天一兩瘦肉,多吃蔬菜等含熱量少的食物,少量進(jìn)食水果,適當(dāng)運(yùn)動,按時作息。每月減重2kg就行,過度節(jié)食會造成嚴(yán)重的饑餓感,一般會反彈。個別人還會造成心理問題出現(xiàn)厭食癥。減肥藥目前可以應(yīng)用奧利司他,其他減肥藥往往成分不明,有的摻加了違禁藥品,不安全不建議使用。
以上是對“這幾天想減肥吃著減肥藥一天就只吃早飯喝超多的水還熬”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,目前正是青春期是身體發(fā)育重要時期,建議您不要盲目減肥。
指導(dǎo)意見:
您好,建議您注意休息,保持充足睡眠,避免熬夜加強(qiáng)營養(yǎng),多喝溫水,多吃新鮮蔬菜水果,可以通過運(yùn)動鍛煉等達(dá)到瘦身效果,比較健康。
病情分析:
你好朋友,根據(jù)你以上所描述的癥狀,考慮是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
依據(jù)以上所敘述的情況,建議你,最好飲食規(guī)律,不要不吃飯,注意休息,避免油炸食品。
病情分析:
你好,這種情況不光是肥胖不會變化,還是會把自己的身體減垮的。
指導(dǎo)意見:
建議,減肥并不是不需要吃飯,是要矢量控制吃飯的多少,少吃高熱量、高蛋白的食物才可以,多鍛煉。
病情分析:
肯定不要吃減肥藥的。這些副作用都是不小的。然后是記得晚上十點(diǎn)休息的
指導(dǎo)意見:
同時是記得合理飲食和合理鍛煉才能達(dá)到減肥的效果的。記得堅(jiān)持的鍛煉身體這是關(guān)鍵的。
以上是對“這幾天想減肥吃著減肥藥一天就只吃早飯喝超多的水還熬”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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