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早上雞蛋加水果中午水果加全麥面包或者無(wú)糖餅干加酸奶

女 | 20歲 2018-05-05 09:10:22 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述： 早上雞蛋加水果中午水果加全麥面包或者無(wú)糖餅干加酸奶晚上水果或者代餐粉這樣吃屬于節(jié)食嗎 節(jié)食會(huì)降低基礎(chǔ)代謝或者新陳代謝嗎

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:25:04 我要投訴

      這種減肥方法還可以，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不要吃的主食太少，如果主食太少，每餐沒(méi)有達(dá)到二兩，這樣會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力的降低，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于年輕人減肥效果更好。

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