我身高160體重60kg我是學(xué)生想問(wèn)一下你怎么減肥

      十歲四歲的話正處于一個(gè)第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期不建議你嚴(yán)格的控制飲食來(lái)減重，目前你的身高是160，那你的理想體重其實(shí)是55公斤。如果想減重的情況下可以米面碳水化物攝入減少，以瘦肉牛奶，雞蛋為主，多吃青菜。多做跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，你目前的狀況屬于體型偏胖的一種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：鑒于這種狀況，你不必過(guò)于擔(dān)心，一日三餐要定時(shí)定量，要吃七、八分飽，盡量不吃甜食。每天進(jìn)行跑步鍛煉，一定要堅(jiān)持，三個(gè)月后會(huì)有較大的改變的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，減肥一般需要控制飲食，堅(jiān)持鍛煉身體來(lái)實(shí)現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持固定的飲食量，營(yíng)養(yǎng)要搭配合理。多吃蔬菜，堅(jiān)持固定的活動(dòng)量，這樣循序漸進(jìn)，可以起到減肥的作用。
      
      以上是對(duì)“我身高160體重60kg我是學(xué)生想問(wèn)一下你怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說(shuō)的情況來(lái)看，您這個(gè)年齡階段是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不應(yīng)該隨意減肥，以防影響身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，平時(shí)飲食合理搭配好，避免刺激性辛辣的食物，多喝溫開(kāi)水，多吃水果和蔬菜，避免暴飲暴食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況來(lái)看，體重60公斤，身高160并不屬于肥胖情況，不需要特意去減肥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你的年齡和身體整體情況并不適合刻意減肥，避免對(duì)發(fā)育造成影響，可以適當(dāng)考慮控制食量，特解是晚上，減少面食和烹炸食品，運(yùn)動(dòng)要適量
      

      病情分析：
      你的身高體重是正常的，不要減肥的，可以釆取多運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球等，控制飲食，忌辛辣，煎炸食物，多喝水。