我太胖我想減肥也減不下去怎樣才能減肥那你可以回答我

      有效減肥的方法，建議你還是要通過合理飲食和適量運(yùn)動相結(jié)合的方法，這種方式是比較健康科學(xué)的，如果能夠長期的堅(jiān)持的話，那么也是不容易反彈的，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉如慢跑，每天堅(jiān)持30分鐘以上，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，拒絕高熱量高脂肪油膩油炸食品，少吃饅頭米飯主食，多吃新鮮的蔬菜、水果，晚餐少吃一些，貴在堅(jiān)持，才能取得滿意效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮你這種情況可以運(yùn)動減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于這種情況，你平時多做運(yùn)動觀察看看，可以每天晚上節(jié)食的，少吃高糖，高脂肪的食物，祝您健康。

      病情分析：
      肥胖可能與遺傳因素，或者自身的體質(zhì)及平時的運(yùn)動飲食有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      首先一定要控制飲食的量，盡量少吃主食，堅(jiān)持運(yùn)動一小時以上每天。一定要堅(jiān)持才會有效果。
      以上是對“我太胖我想減肥也減不下去怎樣才能減肥那你可以回答我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你敘述的情況，想減肥。是這樣，你可以控制飲食。另外加強(qiáng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以控制飲食，另外，加強(qiáng)鍛煉身體，不要吃零食，也不要吃甜食。有幫減肥。

      病情分析：
      36歲，女，太胖了，想減肥，減不下去，怎樣才能減肥，希望得到幫助
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥主要是通過飲食和鍛煉，少吃甜食，早餐要吃飽，五點(diǎn)之后不吃水果，晚飯吃大半飽，每天至少鍛煉一小時，如果堅(jiān)持，體重會減下來，祝您成功。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可以通過加強(qiáng)身體鍛煉來達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意加強(qiáng)身體鍛煉，保持心情愉快，也可以通過穴位埋線拔罐來減肥為好的，祝健康。