晚上同事說我睡覺說夢話我自己不知道咋辦是不是與壓力

      病情分析：
      您好!根據(jù)您反應(yīng)的情況來分析，晚上說夢話自己不知道。。
      指導(dǎo)意見：
      正常來說說夢話自己都是不知道的，不用太過在意。多夢和說夢話可能和精神壓力有關(guān)系。但也不能算是病所以不需要治療。
      

      你好，晚上做夢，說夢話，是因為睡眠時，有一部分腦細(xì)胞還在活動形成的，夢是潛意識里的反應(yīng)，可能與壓力大有關(guān)系，深睡眠狀態(tài)時做的夢是沒有記憶的
      

      你好，很多人都偶爾會有說夢話的經(jīng)歷，這并不需要擔(dān)心，但如果說夢話次數(shù)過于頻繁，就會導(dǎo)致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響其他人這時應(yīng)尋求治療。
      想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處于絕對放松狀態(tài)。所以睡覺前要放松自己的精神，不要做刺激性游戲。特別重要的是不要胡思亂想。合理安排作息時間。
      睡前不要吃得過飽或過分饑餓。
      
      以上是對“晚上同事說我睡覺說夢話我自己不知道咋辦是不是與壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！