健康咨詢描述: 因?yàn)樾r(shí)候經(jīng)常吃肥肉和暴喝暴吃和不運(yùn)動(dòng)喜歡吃零食和熱量和脂肪高的東西還因?yàn)榛?。小時(shí)候都不算很肥但現(xiàn)在我已經(jīng)常105左右那么重了那么我需要減多少斤才算是正常體重呢?
根據(jù)你描述的情況分析,你目前的體重屬于偏胖。在那之前的不當(dāng)飲食有一定關(guān)系,建議采用科學(xué)安全的方式減肥,適量的控制飲食。你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期,在控制飲食的前提下,要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。最重要的是體育運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。每天可以堅(jiān)持做跑步或跳繩的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕體重。同時(shí)有助于身體健康。
病情分析:
哦,根據(jù)你提供的情況,小時(shí)候的不良飲食造成你現(xiàn)在有點(diǎn)不好
指導(dǎo)意見:
十三歲,105斤,也不知道你身高有多高,如果一米五以上的話,也不算很胖,因?yàn)樯砀吆腕w重應(yīng)該成比例的
你好,一般情況下,成年女性的身高減去一百就是標(biāo)準(zhǔn)的體重,你現(xiàn)在處于發(fā)育期,不建議過量的減肥,建議你養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,多鍛煉多運(yùn)動(dòng),避免暴飲暴食,少吃油炸油膩以及零食等垃圾食品。
以上是對(duì)“因?yàn)樾r(shí)候經(jīng)常吃肥肉和暴喝暴吃和不運(yùn)動(dòng)喜歡吃零食和”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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