經(jīng)常吃零食，晚上吃高脂肪的宵夜

      病情分析：
      你說的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在有自身飲食以及鍛煉少的問題引起的目前出現(xiàn)的偏胖的問題，
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這樣的問題可以選擇針對(duì)性的多運(yùn)動(dòng)較好的，再就是需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常m當(dāng)?shù)亩喑运褪卟瞬趴梢缘?，再繼續(xù)觀察看看、
      

      你好，三餐不規(guī)律，夜宵高熱量飲食不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體重增加，因此，控制飲食，建議禁夜宵，三餐規(guī)律，多食蔬菜水果，可以增加有氧運(yùn)動(dòng)量
      

      病情分析：
      你好，一般來說這種情況的話，平時(shí)可以注意一下就行了
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以注意自我調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)飲食，不要吃一些辛辣油膩的食物，保持樂觀的心情
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常吃零食，晚上吃高脂肪的宵夜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。這是吃零食，不愛運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物及油脂過多的食物。要多運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，根據(jù)您的描述，建議您應(yīng)該減肥了，肥胖會(huì)引起身體疾病的，建議您平時(shí)不要吃太多的零食，飲食要避免吃高熱量高脂肪的食物，配合運(yùn)動(dòng)有效的減肥。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況導(dǎo)致體重重的原因和晚上經(jīng)常吃零食和宵夜有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要再吃零食和晚上吃夜宵了，每天早起晨練一個(gè)小時(shí)，一日三餐定時(shí)定量，多運(yùn)動(dòng)，對(duì)吃蔬菜和水果就可以減輕體重。
      

      病情分析：
      對(duì)于肥胖問題，飲食是一方面，運(yùn)動(dòng)也是很重要的影響因素。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議避免零食，不僅對(duì)體重有影響，并且影響正常進(jìn)食，會(huì)影響健康。其次需要增加體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常吃零食，晚上吃高脂肪的宵夜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況最重要的是要：管住嘴，邁開腿。平時(shí)可以多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意減少飲食量，還要優(yōu)化進(jìn)食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果等含熱量低的食物，另外要多運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，首先你說的前面都是誘因，自己也明白
      指導(dǎo)意見：
      那就首先克制自己上面不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在身體都在生長(zhǎng)發(fā)育，不建議藥物減肥