經(jīng)常吃零食，晚上吃高脂肪的宵夜

      病情分析：
      你說的情況導致的病因主要是考慮存在有自身飲食以及鍛煉少的問題引起的目前出現(xiàn)的偏胖的問題，
      指導意見：
      對于這樣的問題可以選擇針對性的多運動較好的，再就是需要適當?shù)目刂骑嬍?，適當?shù)亩喑运褪卟瞬趴梢缘?，再繼續(xù)觀察看看、
      

      你好，三餐不規(guī)律，夜宵高熱量飲食不運動，導致體重增加，因此，控制飲食，建議禁夜宵，三餐規(guī)律，多食蔬菜水果，可以增加有氧運動量
      

      病情分析：
      你好，一般來說這種情況的話，平時可以注意一下就行了
      指導意見：
      建議你平時可以注意自我調(diào)節(jié)，多運動飲食，不要吃一些辛辣油膩的食物，保持樂觀的心情
      
      以上是對“經(jīng)常吃零食，晚上吃高脂肪的宵夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。這是吃零食，不愛運動引起的。
      指導意見：
      建議你要多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物及油脂過多的食物。要多運動。
      

      您好，根據(jù)您的描述，建議您應該減肥了，肥胖會引起身體疾病的，建議您平時不要吃太多的零食，飲食要避免吃高熱量高脂肪的食物，配合運動有效的減肥。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況導致體重重的原因和晚上經(jīng)常吃零食和宵夜有很大關(guān)系。
      指導意見：
      建議不要再吃零食和晚上吃夜宵了，每天早起晨練一個小時，一日三餐定時定量，多運動，對吃蔬菜和水果就可以減輕體重。
      

      病情分析：
      對于肥胖問題，飲食是一方面，運動也是很重要的影響因素。
      指導意見：
      首先建議避免零食，不僅對體重有影響，并且影響正常進食，會影響健康。其次需要增加體育鍛煉。
      
      以上是對“經(jīng)常吃零食，晚上吃高脂肪的宵夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況最重要的是要：管住嘴，邁開腿。平時可以多吃蔬菜水果
      指導意見：
      建議你平時注意減少飲食量，還要優(yōu)化進食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果等含熱量低的食物，另外要多運動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，首先你說的前面都是誘因，自己也明白
      指導意見：
      那就首先克制自己上面不良習慣，加強鍛煉身體，多運動運動，現(xiàn)在身體都在生長發(fā)育，不建議藥物減肥