每天上課總是不動，然后經(jīng)常吃零食

      你好，根據(jù)你的描述，如果想減肥的話，建議平時可以增強體育鍛煉，少吃一些油膩的食物，看看是否能夠調(diào)理調(diào)理，不能單純的靠節(jié)食來減肥的
      

      你好。你應(yīng)該是一個中學(xué)生，生長發(fā)育需要營養(yǎng)的時候，建議生活飲食規(guī)律，每天都要攝入適量的碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素以及脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，也就是說要營養(yǎng)均衡，同時適量運動。不要盲目節(jié)食。
      
      以上是對“每天上課總是不動，然后經(jīng)常吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想要減肥，控制體重是一方面，還是要注意適當體育鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議最好不要再吃零食了，晚上最好少吃一點，以免對胃不好，適當吃些綠色蔬菜水果，注意體育運動！