過于肥胖經(jīng)常不吃早飯過于吃零食晚上經(jīng)常吃夜食吃甜食

      根據(jù)你描述的情況分析，在減肥過程中，雖然你控制飲食為核心，但在控制飲食的前提下，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如果過分節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運(yùn)動(dòng)鍛煉才是鞏固減肥的成果。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，如果要通過控制飲食來達(dá)到減肥的目的的話，根據(jù)你的描述，這種飲食不能達(dá)到這個(gè)目的。
      指導(dǎo)意見：
      首先早餐一定要吃早餐可以吃清淡些五三餐一定要規(guī)律，盡量不要吃夜宵，甜食少吃，多吃蔬菜，要保證充分的蛋白質(zhì)攝入。飯后半個(gè)小時(shí)一定要適量的運(yùn)動(dòng)，比如說散步等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，過于肥胖與你的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，零食，經(jīng)常吃夜食，甜食，這些都是誘因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先把這些不良習(xí)慣改掉，早餐必須要吃，一日三餐早飯尤其重要，晚餐可以少吃，不要吃夜宵，多吃點(diǎn)水果蔬菜和粗纖維食物，再配合運(yùn)動(dòng)，這樣體重會(huì)慢慢減下來。
      
      以上是對(duì)“過于肥胖經(jīng)常不吃早飯過于吃零食晚上經(jīng)常吃夜食吃甜食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年女性，現(xiàn)在出現(xiàn)肥胖，檢查吃零食，長(zhǎng)期肥胖容易出現(xiàn)脂肪肝，高脂血癥，血壓高等。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議你需要少吃零食，少吃主食，多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過程。
      

      病情分析：
      綜上所述，過于肥胖不吃早飯是不正確的做法，是會(huì)加重肥胖的，早上不吃飯，長(zhǎng)時(shí)間是會(huì)產(chǎn)生胃部不適或者膽囊疾病的，晚上不能吃甜食，加重肥胖，
      指導(dǎo)意見：
      建議，清淡飲食，少食辛辣刺激性食物，改善飲食習(xí)慣，做到早上吃好，中午吃飽，晚上少吃的習(xí)慣，堅(jiān)持適度的鍛煉，健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)你的生活方式太不健康了，這也是導(dǎo)致你肥胖的原因之一。不吃早飯無助于減肥，經(jīng)常吃夜食、甜食容易引起胃腸蠕動(dòng)功能紊亂和熱量攝入超標(biāo)，進(jìn)而引起肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是一日三餐葷素搭配均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，控制主食攝入量，避免攝入甜食，晚飯以后不要再吃零食、夜食、甜食。適當(dāng)多參加體育鍛煉。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食不等于不吃，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，晚上不能吃夜宵，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“過于肥胖經(jīng)常不吃早飯過于吃零食晚上經(jīng)常吃夜食吃甜食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！