最近沒注意胖了很多，還有一個月面試了

      根據(jù)你描述的情況分析。減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動，建議選用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運動按著相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。如果過分節(jié)制飲食會造成身體營養(yǎng)失衡，引發(fā)其他疾病的。每天可以通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動方式減輕體重。一段時間會有一定效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。你現(xiàn)在想要快速的減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最重要的辦法就是運動，建議你給自己定一個運動計劃。飲食上均衡飲食，也不要太節(jié)食，少吃油膩肥厚的食物。不要暴飲暴食，不要經(jīng)常熬夜。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      
      以上是對“最近沒注意胖了很多，還有一個月面試了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，控制體重，或者減輕體重可以通過適當(dāng)?shù)倪\動和適當(dāng)?shù)娘嬍硜碚{(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      注意適當(dāng)運動鍛煉身體，增強體質(zhì)，適當(dāng)控制飲食，清淡易消化有營養(yǎng)的食物，注意休息，避免熬夜，保持心情放松。

      這位朋友你好！減肥沒有捷徑可走，這是一項長期而艱苦的工程，需要堅持不懈的努力，邁開腿，管住嘴。如果你想急于求成就會陷入誤區(qū)。