我整天心情不好，經常發(fā)脾氣

      病情分析：
      你好，整天心情不好，經常發(fā)脾氣，喜歡一個人待著，不愿說話，易怒，懶散，什么都不想做，這是內分泌失調。
      指導意見：
      建議注意休息的，需要加強營養(yǎng)運動鍛煉，不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要補充維生素和鈣劑的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你需要到正規(guī)醫(yī)院查甲狀腺功能，排除甲亢。
      指導意見：
      在排除甲亢、抑郁癥等疾病的情況下，你要查找導致你心情不好的原因，調整心態(tài)，積極融入家庭、朋友圈，多參加社交活動，多運動，避免惡性循環(huán)。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是，家庭環(huán)境，心理等因素導致情緒低落憂郁癥的癥狀。
      指導意見：
      建議日常增加鍛煉，接觸人群，自身調節(jié)，口服舍曲林，阿替米林，樂友等藥物
      
      以上是對“我整天心情不好，經常發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是抑郁癥的傾向。建議看精神心理科檢查確診及治療，平時也要加強自我調節(jié)。多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現價值、發(fā)現樂趣，也就是少思慮多行動。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等