經(jīng)常心情低落，容易發(fā)脾氣

      病情分析：
      總是心情低落，容易發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定，也可能存在著一定的意義，如果一周了，還不能緩解，可以求助專業(yè)的精神心理幫助
      指導意見：
      一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，一定要少食多餐，白天要適當?shù)倪\動，這樣對降低你的焦慮，抑郁也有一定的幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己經(jīng)常心情低落，容易發(fā)脾氣，總是很想哭，喜歡一個人呆著考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導意見：
      首先應該自己明確病因把心里面壓抑事情或委屈全部傾訴出來，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，有自信心和勇氣，遇到問題多和家人朋友進行溝通交流，希望家人可以理解支持自己給自己多一些關(guān)心和幫助，積極配合心理專家的指導治療。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒焦慮。可能最近生活學習中壓力比較大，再就是遇到了比較棘手的事情，心情不好，生活的不開心，并且導致出現(xiàn)軀體不適的癥狀。
      指導意見：
      建議正確面對生活學習中的壓力，當情緒想失控的時候，最好離開現(xiàn)場，找些自己喜歡的事情去做，轉(zhuǎn)移注意力。也可以找一個地方坐下，放松身心，做深呼吸，并且用手握住另一只手的小手指按摩，五分鐘后情緒就穩(wěn)定下來。必要時可服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。
      
      以上是對“經(jīng)常心情低落，容易發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！