經(jīng)常容易發(fā)脾氣，心情低落，頭痛自卑，情緒化，

      病情分析：
      18歲女孩，近來情緒比較低落，容易發(fā)脾氣，頭痛，自卑，有情緒化，家里邊的事情和學(xué)校的事情，讓自己很難受，得不到很好的理解
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)你的描述，的確是讓人不舒服，尤其有了身體上的不舒服的時候，現(xiàn)在可以建議，是否可以能夠和學(xué)校心理健康老師多幾次預(yù)約進行心理調(diào)適，另外，可以增加積極的健身鍛煉時間，可以嘗試把自己的情緒描述出來，把自己的不良感受描述出來

      病情分析：
      感覺最近情緒低落，難以開心，頭疼自卑，各種情緒化難以控制。這是抑郁伴隨著焦慮。學(xué)校發(fā)生的事兒和家里發(fā)生的事兒，有些事跟自己有關(guān)的，自己能管控的，有些事不能管控的。凡事自己不能管控的，和自己無關(guān)的，不要多想。
      指導(dǎo)意見：
      天下的事兒就有三件自己的事，他人的事和自己的事。當自己有困擾的時候，經(jīng)常這樣去區(qū)分，這是誰的事？學(xué)習著只管自己的事。自己分內(nèi)的事兒，做好管好。思慮太多，也改變不了什么，白白的痛苦。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，因為學(xué)校和家里都發(fā)生了一些事情，不被理解所以產(chǎn)生這樣的負面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，至于你這學(xué)校和家里都發(fā)生了什么事情這里不必知道，但是你感覺自己不被理解，那么說明你跟別人溝通的不到位，自己該說的話沒有說出來，加上學(xué)習壓力很大，所以出現(xiàn)這樣的負面情緒，那么現(xiàn)在可以去多溝通交流，把自己想說的，該說的都說出來就好了。
      以上是對“經(jīng)常容易發(fā)脾氣，心情低落，頭痛自卑，情緒化，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！