平時怎樣防止得骨質(zhì)增生

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況可以適量運動適量補鈣。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也和個人因素有關(guān)系，所以是不是什么情況都可以，避免的希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      1、避免長期劇烈運動,長期過度的運動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一,長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均,負(fù)荷過重,從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生.
      2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免長期劇烈的運動,并不是不需要運動,恰恰相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的上佳方法,因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨,促使骨骼的新陳代謝,適當(dāng)?shù)倪\動,特別是關(guān)節(jié)的必要運動,可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液間軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變.
      指導(dǎo)意見：
      因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運動意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙最大限度地恢復(fù)其生活和勞動能力改善和提高患者的生活質(zhì)量.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀，這個不能預(yù)防，只有平時的多鍛煉運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議這個于年齡有關(guān)系，多戶外運動鍛煉，保持心情舒暢，祝身體健康！希望采納建議。
      
      以上是對“平時怎樣防止得骨質(zhì)增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)增生多屬于一種退行性病變，處于關(guān)節(jié)部位的可以出現(xiàn)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時要注意補充蛋白及微量元素，適當(dāng)活動，提高身體素質(zhì)，定期檢查。
      

      病情分析：
      你好！大多數(shù)關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，其它如外傷、手術(shù)的因素易可引起。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免肥胖，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。平時適當(dāng)參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      骨質(zhì)增生是隨著年齡的增長發(fā)生的退行性變。在過度勞累、外傷、寒冷刺激下癥狀會加重的。
      指導(dǎo)意見：
      年輕人最常見且容易患的是“頸椎骨質(zhì)增生”，由于每天對著電腦保持相同的姿勢工作或者打游戲，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生。所以，建議您不要長期伏案工作，保持正確的座姿和睡姿。
      

      病情分析：
      你好，在臨床上，骨質(zhì)增生是指由于關(guān)節(jié)退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。
      指導(dǎo)意見：
      這個病一般起病緩慢，平時注意活動時勞逸結(jié)合，預(yù)防外傷，另外身體如果有什么不適及時去醫(yī)院做檢查。
      
      以上是對“平時怎樣防止得骨質(zhì)增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！