肚子上有贅肉，而且還是好多

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況屬于身體脂肪含量過多，超重。
      指導意見：
      針對你目前的情況，如果想減肥的話，建議可以通過合理的膳食和適當?shù)腻憻拋磉M行，不能只是單純的節(jié)食或者服用減肥藥等方法
      

      你好，建議你可以每天晚上做俯臥撐，或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣可以有效減掉肚子上的贅肉，平時要多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激，熱量高的食物，少吃主食，多吃蔬菜，每天晚上6點以后建議你不要吃主食，多吃新鮮的水果就可以了。建議你要健康減肥，不要用藥物減肥，這樣會產(chǎn)生副作用。
      

      病情分析：
      你這個年紀的話，一般身高還是有有所改變的，所以只要加強鍛煉就可以。
      指導意見：
      目前最好的辦法就是加強鍛煉，平時注意營養(yǎng)，飲食要均衡，不能吃太多油膩的食物，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“肚子上有贅肉，而且還是好多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腹部有贅肉是由于運動量少，飲食中肉類食物較多導致脂肪堆積等因素有關(guān)系的
      指導意見：
      這種情況可以多做呼啦圈等運動，平時加強身體鍛煉，多活動，避免長時間坐著不動，平時注意多吃蔬菜水果，避免高脂肪的肉食和甜食等