睡眠障礙，入睡難，每天固定4點醒來

      你好，你是睡眠障礙的患者，經(jīng)過各種治療效果欠佳，考慮是有心理方面的問題，那么建議你最好保持良好的心態(tài)，愉悅的心情，避免情緒緊張，焦慮，著急上火等情況。必要時可以進行心理咨詢。

      病情分析：
      按照你的情況，多數(shù)是因為存在了生物鐘紊亂的問題，存在了習(xí)慣性早醒問題。
      指導(dǎo)意見：
      如果調(diào)理的話們也可以考慮規(guī)律口服安眠藥物，合理的調(diào)整生物鐘，多數(shù)可以好的。

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，20歲的男性，出現(xiàn)睡眠障礙，通過很多方法治療效果不理想。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，中醫(yī)辨證應(yīng)該屬于氣血虧虛、腎虛等方面的問題，建議去中醫(yī)醫(yī)院找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生當(dāng)面診治，用中藥的方法調(diào)理治療。同時建議加強體育鍛煉。
      以上是對“睡眠障礙，入睡難，每天固定4點醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期通過中藥來進行內(nèi)分泌的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      考慮，這種情況還是由于神經(jīng)衰弱的原因，造成的可能性比較大，注意避免過于勞累。

      病情分析：
      這個情況首先要減輕思想壓力，多進行戶外鍛煉。比如跑步、打球。調(diào)理好自己的生物鐘。睡前做一下簡單的運動。讓自己稍感疲憊再上床睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以服用夢安舒調(diào)理，還可以調(diào)理情緒。配合刺五加、維生素B1治療。必要時找中醫(yī)服用中藥。