現(xiàn)在高三時(shí)間挺久了，自己總是會(huì)緊張

      你好孩子，你感覺(jué)自己總會(huì)緊張那說(shuō)明你在乎當(dāng)下你需要面對(duì)的，你想做得更好你想要更好的結(jié)果，如果碰到有什么事情沒(méi)完成自己還會(huì)出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，這要看你這件事情還有什么余地
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你焦慮，緊張，與學(xué)習(xí)壓力大有一定關(guān)系，有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能；建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，最好是精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，病情不重，請(qǐng)不要過(guò)分擔(dān)心

      你這是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、緊張而造成的這種情況。建議你要做到勞逸結(jié)合，要有好的習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，可以讀一些正能量的書(shū)籍，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多參加一些學(xué)校的團(tuán)體活動(dòng)。這些都能夠有益于你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在高三時(shí)間挺久了，自己總是會(huì)緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      高三的學(xué)生，總是緊張，有焦慮情緒，建議系統(tǒng)的心理咨詢調(diào)整壓力，學(xué)會(huì)放松心理和身體，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，提高專注度，提高學(xué)習(xí)效率！