我感覺(jué)自己很煩躁，又感覺(jué)自己很悲哀

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，看了您的描述感覺(jué)到您的煩惱和和不耐煩，不知道是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)事件的影響還是您無(wú)緣無(wú)故的想要發(fā)脾氣，如果有現(xiàn)實(shí)原因需要整理思緒，解決問(wèn)題。如果是無(wú)緣由的可能與激素水平變化有關(guān)。適當(dāng)調(diào)整必要時(shí)候口服藥物調(diào)整。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你要明白，你沒(méi)有辦法主宰世界，世界也并不是以你為中心。你，只要自己，管好自己就可以了。別人說(shuō)什么并不重要。重要的是你自己對(duì)自己的看法。
      

      病情分析：
      這可能是更年期綜合癥，是內(nèi)分泌失調(diào)引起的情緒波動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      口服谷維素片，丹枝逍遙丸刺五加片。放松心情，保持良好的心態(tài)。遇事冷靜，才能有利于康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)自己很煩躁，又感覺(jué)自己很悲哀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      內(nèi)心煩躁的原因來(lái)自于內(nèi)部和外部，首先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，通過(guò)鍛煉身體來(lái)舒緩身心，運(yùn)動(dòng)是一種很好的解壓方式。閱讀也是釋放身心的有效方式，當(dāng)運(yùn)動(dòng)閱讀等活動(dòng)充滿生活時(shí)，一些煩心的事情會(huì)自動(dòng)被解開(kāi)。