我是十分得胖，雖然歲數(shù)小但很胖

      你好，可以通過飲食和運動相結合，長期堅持來減肥，也可以多做瑜伽運動。平時注意飲食搭配合理，營養(yǎng)均衡，避免吃高熱量的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，多運動，多排汗。
      

      你好，建議平時應該注意生活習慣和飲食規(guī)律。少吃高熱量的食物，晚上七點以后不要進食，平時也要注意營養(yǎng)的均衡，每天堅持做運動，多排汗，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      病情分析：
      減肥是不能著急的，所以一定先控制飲食，不吃脂肪高的食物。不吃含有熱能高的食物。晚飯可以少吃或者吃半飽。一定要多多運動，每次達到出汗的目的。
      指導意見：
      可以服用輕利平，可以控制身體對食物熱能的吸收。達到減肥的目的。不要盲目減肥。要聽醫(yī)生的建議。
      
      以上是對“我是十分得胖，雖然歲數(shù)小但很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！