近兩個月心情低落做什么事都沒心情容易煩躁沒心情有挫

      如果持續(xù)超過半個月情緒低落不緩解，或者越來越嚴重，同時還出現(xiàn)失眠早醒，思維反應遲緩、興趣活動下降等癥狀，要警惕抑郁癥的可能，需要到心理咨詢科進行詳細咨詢。
      

      病情分析：你好！大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。指導意見：平時應該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先考慮是學習壓力大所引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，盡量調控自己的感情，多與家長與朋友溝通交流，多參加集體活動。
      
      以上是對“近兩個月心情低落做什么事都沒心情容易煩躁沒心情有挫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心情低落，心情不好，容易煩躁有挫敗感，屬于輕度的抑郁癥。應該調整心態(tài)，多參加集體活動，增強自信心。多做自己高興的事情，保證充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      患者朋友你好，很高興為你提供健康服務，根據(jù)你所描述我初步考慮最近你處于焦慮抑郁狀態(tài)。
      指導意見：
      鑒于你目前的情況，我建議你勞逸結合，多做戶外運動，合理安排作息時間，不熬夜，不懶床，舒長情志，調理心態(tài)。