近兩個(gè)月心情低落做什么事都沒(méi)心情容易煩躁沒(méi)心情有挫

      如果持續(xù)超過(guò)半個(gè)月情緒低落不緩解，或者越來(lái)越嚴(yán)重，同時(shí)還出現(xiàn)失眠早醒，思維反應(yīng)遲緩、興趣活動(dòng)下降等癥狀，要警惕抑郁癥的可能，需要到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)咨詢。
      

      病情分析：你好！大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先考慮是學(xué)習(xí)壓力大所引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，盡量調(diào)控自己的感情，多與家長(zhǎng)與朋友溝通交流，多參加集體活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“近兩個(gè)月心情低落做什么事都沒(méi)心情容易煩躁沒(méi)心情有挫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      心情低落，心情不好，容易煩躁有挫敗感，屬于輕度的抑郁癥。應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，多參加集體活動(dòng)，增強(qiáng)自信心。多做自己高興的事情，保證充足的睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      患者朋友你好，很高興為你提供健康服務(wù)，根據(jù)你所描述我初步考慮最近你處于焦慮抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你目前的情況，我建議你勞逸結(jié)合，多做戶外運(yùn)動(dòng)，合理安排作息時(shí)間，不熬夜，不懶床，舒長(zhǎng)情志，調(diào)理心態(tài)。