大腿和胳膊上的肉怎么減一直都很苦惱太胖了很難受

      目前如果覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      你好，根據(jù)你的描述，大腿和胳膊上的肉比較多，由于你才16歲，所以我建議去每周進(jìn)行3到4次的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說游泳，是非常好的塑形健身減肥運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，主要是胳膊上和大腿上肉比較多的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，可以采用針灸減肥，配合跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療，會(huì)有一定的改善作用，
      
      以上是對(duì)“大腿和胳膊上的肉怎么減一直都很苦惱太胖了很難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你每天適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你主要從飲食，和運(yùn)動(dòng)著手。平時(shí)注意多休息，避免熬夜。過度勞累。多吃水果蔬菜。
      

      你這種想減肥的心情我們是理解的。但是一般的減肥都是一個(gè)整體的，不是減局部部位的贅肉。包括飲食控制和身體鍛煉。飲食控制就是減少高脂肪、高熱量食物的攝入，進(jìn)食青菜、水果等。體育鍛煉就是體能的鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，從而讓你甩掉贅肉。當(dāng)然有一些減肥機(jī)構(gòu)，還有局部的吸脂，一些方法短時(shí)可以減去局部的贅肉。我們一般不建議這么去做。認(rèn)真的控食和鍛煉才是最好的。