我是1米65高，體重152斤

      指導(dǎo)意見：
      那首先健康減肥，而且不反彈的方法就是適當運動，減少睡眠，那么你現(xiàn)在要選擇合適的運動方式，那么。最好的話就是每天慢跑，同時的話可以到健身房去進行鍛煉此外的話就要控制飲食了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答離線問題。根據(jù)你說的這種情況，你是超重的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的身高來算，你的標準體重為六十公斤。你的這種情況應(yīng)該做仰臥起坐，做下蹲。
      

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食和睡眠情況怎么樣？平時喜歡運動嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況注意飲食上少吃油膩食物，甜食和零食，不熬夜，加強鍛煉，喝一些果蔬酵素，到健身館有健身教練指導(dǎo)鍛煉，針對性調(diào)理，愿你健康快樂。
      
      以上是對“我是1米65高，體重152斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，身高165，標準體重是165-100為65kg，偏重。適當較重對身體有益。
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：科學(xué)減重應(yīng)每餐六～七分飽，飲食宜清淡，避免油炸食品及過量動物脂肪食物。適當運動，餐后一小時運動30-60分鐘，以快走慢跑等有氧運動為宜。