失眠多年，通宵不能入睡最近幾年

      查找引起失眠的原因，一般的失眠可以通過調(diào)節(jié)正常的生活規(guī)律，適當(dāng)營養(yǎng)飲食，適當(dāng)運動。使失眠逐漸好轉(zhuǎn)，如不能好轉(zhuǎn)，可以適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜藥物。建議您自己思想要放松。
      

      病情分析：
      你好，失眠的主要原因有飲食不節(jié)，情志失常，勞倦思慮過度以及久病體虛等導(dǎo)致心神失養(yǎng)或心神不定。
      指導(dǎo)意見：
      建議：西醫(yī)在失眠上主要是調(diào)節(jié)神經(jīng)和安眠藥物治療，中醫(yī)上可以辯證論治，根據(jù)具體證型進行配伍用藥，在配合針灸等理療方法。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，您這種情況除藥物治療外，還需要自身調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的情況，建議您平時保持良好的心態(tài)，多參加有益的社會活動，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，適量運動，規(guī)律生活，會對您的病情改善有幫助。
      
      以上是對“失眠多年，通宵不能入睡最近幾年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你應(yīng)該是生活中遇到了一些困擾，建議你有問題多和朋友溝通，不要壓抑自己的情緒。另外，平時多做一些運動，睡覺前讓身體處于疲勞狀態(tài)，睡不著不要強迫自己入睡。
      

      病情分析：
      失眠的問題應(yīng)和肝腎不足。氣血虛?；蛘吆蜖I養(yǎng)失衡有關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑?，喝一些蔬菜湯，可以用甜夢膠囊，養(yǎng)血安神片，可以適當(dāng)查一下神經(jīng)內(nèi)科看看病癥的原因?qū)ΠY用藥