我165厘米,120斤

女 | 19歲 2018-04-18 21:05:26 5人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 我165厘米,120斤,我想瘦到100斤左右去,我一個月后有一個非常重要的是,胖了不好看,以前我怎么吃都吃不胖,最近兩年長了20斤,都肥死了,有什么適合我的方法讓我在一個月瘦至少能瘦10斤嗎?我不要吃那些產(chǎn)品,要對身體無害的,

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王沖
王沖 駐馬店市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁癥、人格障礙、精神分裂癥、焦慮癥、強迫癥 幫助網(wǎng)友:12245
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2018-08-30 07:14:13 我要投訴

      你這種情況如果是肥胖的話,你可以每天控制飲食,多運動,這個不用擔(dān)心,吃東西的時候一定要營養(yǎng)均衡,不要,節(jié)食,容易引起營養(yǎng)不良。
      

薛穎
薛穎 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護師 擅長: 肺炎,上呼吸道感染,哮喘,胃炎,狂犬病,肝炎,艾滋 幫助網(wǎng)友:18590稱贊:1
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2018-08-30 07:15:08 我要投訴

      你好根據(jù)你的描述初步認(rèn)為想要減肥如果有毅力可以建議跳肚皮舞和瑜伽,晚上要控制進(jìn)食量,少吃甜食和油膩油炸食品,多喝水,保證每日排便。多吃水果
      

郝慶麗
郝慶麗 醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,慢性肺源性心臟病,急性上呼吸道感 幫助網(wǎng)友:12874稱贊:13
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2018-04-18 21:08:24

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的陳述,結(jié)合情況,最好的減肥辦法是少食,清淡飲食,加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      建議您:注意休息,避免疲勞熬夜,加強鍛煉,增強免疫力,少食油膩食物,禁煙酒,食新鮮水果和蔬菜,希望我的回答可以幫到您
      
      以上是對“我165厘米,120斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李俊杰
李俊杰 醫(yī)師 擅長: 潰瘍性結(jié)腸炎,消化性潰瘍,消化道出血,結(jié)腸炎,肝硬 幫助網(wǎng)友:1359稱贊:4
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2018-04-18 21:10:01

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,體重偏重需要減脂治療,只能加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      目前減脂的最有效辦法就是管住嘴邁開腿,低鹽低脂飲食,加強鍛煉,增加運動量,其他沒什么特效的辦法。
      

張永奇
張永奇 醫(yī)師 擅長: 胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍,面神經(jīng)麻痹,支氣管炎 幫助網(wǎng)友:18753稱贊:1
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2018-04-18 21:10:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您所敘述的情況。你身高一米六五。體重60公斤。這個是很正常的,一個體重。
      指導(dǎo)意見:
      建議你不要盲目的追求減肥。太瘦了,對身體也不好。不能因為追求減肥。使身體苗條。而丟失了健康。
      

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