健康咨詢描述: 我身高165厘米,體重85斤,男,希望醫(yī)生能回答我的問題
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無(wú)
想得到怎樣的幫助:還會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高
16歲這個(gè)年齡是還有長(zhǎng)高的可能的。身高是多因素影響的,除了先天的遺傳,還受后天運(yùn)動(dòng),睡眠,營(yíng)養(yǎng)影響。可以從運(yùn)動(dòng)方面,多做彈跳、伸展、全身性運(yùn)動(dòng)都對(duì)長(zhǎng)高有幫助;還有就是從營(yíng)養(yǎng)方面考慮,要補(bǔ)充含鈣食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,每天喝杯牛奶,攝入充足的魚,蝦,瘦肉,吃雞蛋和新鮮蔬果等等。還有就是保持良好規(guī)律充足的睡眠,盡量不要熬夜,睡眠對(duì)于生長(zhǎng)也是有幫助的。
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